Jouw lijf geeft je met die lichamelijke ongemakken iedere dag feedback in de hoop dat je luistert
Jouw lichaam vraagt iedere dag jouw aandacht. Ben jij bereid om te luisteren, om zo van je klachten af te komen?
Anderen omschrijven jou als ambitieus en iemand die ‘als ze haar zinnen erop heeft gezet, net zo lang doorgaat tot ze bereikt wat ze voor ogen heeft’. Ook als dat ten koste van je eigen gezondheid gaat. Je bent super goed in wat je doet en anderen prijzen jou om je doorzettingsvermogen.
Maar steeds vaker ervaar je wat lichamelijk ongemak en vage kwaaltjes. Van die dingen die an sich niet eens heel vervelend zijn, maar bij elkaar opgeteld niet horen…
En dat lichamelijk ongemak kan van alles zijn:
- Van een onregelmatige cyclus tot niet iedere dag naar de wc kunnen voor de grote boodschap
- Van een onrustige huid tot terugkerende verkoudheden, ontstekingen en schimmelinfecties
- Van kougevoelig zijn tot moeilijk af kunnen vallen
- Van niet uitgerust zijn tot het hebben van pijnlijke benen of armen, en ga zo maar door.
Misschien ben je al wel eens met je klachten naar de dokter geweest, maar de kans is groot dat je die tijd er niet eens voor hebt genomen. Want druk, druk, druk en ‘zo erg is het nou ook weer niet’
Óf heb je de dokter al eens mee laten kijken, maar komt er eigenlijk niets uit. Alleen: die klachten blijven.
Maar tegelijkertijd wéét je dat je jezelf iets ontneemt en vind je het eigenlijk wel tijd om nu écht door te pakken, zoals je dat met andere zaken ook doet. Want uiteindelijk zegt het alles over hoe belangrijk jij jezelf vindt.
Komt dit je bekend voor?
- Net iets vaker dan gemiddeld mankeer je iets. Dan word je wakker met hoofdpijn, de volgende keer heb je opeens een tussentijdse bloeding terwijl je nog helemaal niet ongesteld hoeft te worden. Of je hebt het steeds vaker en sneller koud. Wat het ook is: je weet dat dit lichamelijk ongemak niet hoort.
- Je hebt regelmatig last van stemmingswisselingen. Je wijdt het aan je hormonen, en vindt eigenlijk dat je niet moet zeuren (het kan tenslotte altijd erger).
- Aan het einde van je werkdag zou je graag nog richting de sportschool gaan. Alleen lonkt die aflevering van je favoriete Netflix serie en wint deze het bíjna altijd van dat voornemen om jezelf nog af te beulen in de sportschool. Hoe doen andere mensen dit?!
- Je voelt je ongemakkelijk om het onderwerp aan te snijden, maar zin in seks heb je al tijden niet meer. Je doet het misschien wel (af en toe), maar niet van harte. Het voelt als een moetje en dat maakt dat je je schuldig voelt. Want je wilt die leuke partner zijn, ook in bed. Maar als je je bed aanraakt, kun je alleen nog maar aan slapen denken.
Wat als ik je vertel dat je wél vrij kunt zijn van lichamelijk ongemak en energie kunt hebben voor 10?
Ik geloof dat als je écht naar je lichaam luistert, je ’t geeft wat het nodig heeft, dat je dan van die vage klachten af komt.
Het ding is alleen dat we heel vaak niet weten wat ons lichaam écht nodig heeft.
Zo weten we allemaal dat het goed is om te bewegen. Maar dat hoeft niet te betekenen dat een High Intensity Interval Workout voor jou net zo goed werkt als voor je buurvrouw. En dat geldt ook voor wat je in je mond stopt. Ik kan er uren over vertellen (of schrijven ;-)), maar jij bent de enige die het kan ervaren.
Inmiddels heb ik honderden vrouwen mogen helpen met hele uiteenlopende klachten. Denk maar eens aan lichamelijk ongemak als:
- hoofdpijn
- buikpijn
- haaruitval
- droge huid
- koude handen (of überhaupt kou)
- nachtzweten
- stinkzweet
- stinkscheetjes
- onregelmatige cyclus
- heftige menstruatieklachten
- veel spierpijn
- geen progressie boeken met sporten
- last van stijve of pijnlijke spieren
- wekker nodig hebben om wakker te worden (nee, dat is niet normaal!)
- niet goed slapen
- geen zin hebben om te bewegen
- en zo kan ik nog wel even doorgaan
En ik kan je vertellen: het is op te lossen. Dan is het alleen wèl belangrijk om te weten waar je klachten vandaan komen. Want aan symptoombestrijding heb je uiteindelijk niks 🙂
Mag ik je helpen?
Hoeveel dagen laat jij nog voorbij gaan, waarin je wéér niet genoeg energie hebt om te doen wat je graag wilt? Waarbij je ambitie een 10 krijgt, maar je gezondheid een mager 6je door je lichamelijk ongemak?
Stiekem weet je dat dit op te lossen valt. En je weet ook dat als je nu wéér besluit om het maar voor lief te nemen, dat je je zo blijft voelen.
Dat je om de haverklap denkt: ‘hoort dit nu bij mij?’
Nope. Dat doet het niet. Zolang jij geen stempel met ‘chronisch ziek’ op je voorhoofd hebt, is er zó veel mogelijk.
Ik ben ready om jou te helpen met je lichamelijk ongemak. Jij ook?
Ik viel bijna achter het stuur in slaap…
Een aantal jaar geleden was ik zo moe, dat ik niet wist waar ik het zoeken moest. Diverse onderzoeken in het ziekenhuis wezen niks uit. Nou ja, er werd gedacht aan een spierziekte en slaapapneu. Beiden bleken gelukkig niet zo te zijn. Maar wat was het dan wel?
Soms voelde het alsof ik gek was. Maar mijn lage energielevel en al die vage klachten; dit lichamelijk ongemak moest toch wel op te lossen zijn?
Het werd een lange zoektocht, maar stap voor stap kwam ik erachter dat ik zélf in de hand had hoeveel energie ik had. En dat niet alleen voeding de sleutel naar succes is. Net als dat alleen bewegen dat niet is (want dat deed ik echt genoeg).
Inmiddels heb ik iedere dag energie voor 10 en is het mijn missie om gezonde vrouwen die al langere tijd vermoeid zijn, te helpen naar meer energie. Zodat ze ’s morgens uitgerust wakker worden, en ’s avonds nog energie hebben om te doen wat ze willen!
Deze vrouwen gingen je voor…
Savannah nodigde me vorig jaar heel spontaan uit voor haar masterclass en ik dacht; waarom niet?
De masterclass was nog geen 20 minuten (en een heleboel vage symptomen) onderweg en ik kon bij bijna alles een vinkje zetten: alleen wakker kunnen worden van de wekker, altijd aanstaan en moeite met ontspannen, buikklachten, haaruitval, menstruatieklachten (de lijst gaat nog even door, maar je snapt m’n punt denk ik wel).
Dus mijn besluit om met haar te gaan werken was dan ook snel gemaakt.
Ik heb een eigen bedrijf en kan het me niet veroorloven om uit te vallen. Naast mijn tijd is mijn gezondheid mijn meest kostbare ‘bezit’. En de masterclass van Savannah opende écht weer even mijn ogen: er is nog op zoveel vlakken winst te behalen.
Een aantal maanden en een afgerond traject later:
WOW niet normaal hoe lekker ik me nu voel.
Ik dacht altijd dat ik niks te klagen had en dat sommige vage klachten ‘er nou eenmaal bij horen’.
Maar niks is minder waar – weet ik nu.
Ik heb vaak geen wekker meer nodig om wakker te worden, voel me het grootste gedeelte van de tijd energiek (van nature, en niet alleen als karaktertrek). Geen bosjes haar meer achterlaten overal, mijn menstruatie is regelmatig, mijn buikklachten zijn weg!!
En een leuke bijkomstigheid (wat eigenlijk helemaal niet de planning was, maar wél heel fijn – eerlijk is eerlijk): ik ben ook 2 kilo afgevallen.
Wat ik fijn vond aan het traject bij Savannah (en wat me sowieso bij voorbaat al aansprak) was dat zij niet zo’n typische fitgirl is. Ik had namelijk helemaal geen zin om voor een fortuin aan moeilijke ingrediënten aan te schaffen elke week. En óók niet om 2,5 uur per dag in de keuken te staan (geen tijd voor!).
Savannah keek heel erg naar mijn behoeftes en waar de grootste prioriteiten lagen en stap voor stap (met hele kleine behapbare stapjes!) pasten we verandering toe.
Dat bleek een mega fijne (en blijvende!) strategie.
Daarnaast is Savannah iemand met een hele fijne, vrolijke en aanstekelijke energie. Het hele traject met haar heb ik haar 200% betrokkenheid en motivatie om mij te helpen gevoeld. Daarnaast vond ik het óók fijn dat ze zo open minded was, waardoor er geen onderwerp ’taboe’ bleef. Alles was bespreekbaar.
Ik verwijs nu zelf ook regelmatig mensen naar Savannah door, privé maar ook zakelijk.
Want jezelf zo voelen?
Dat gun ik iedereen.
Savannah is echt een topcoach! ze weet precies waar ze over praat en leeft zich heel goed in. Ik kwam bij haar omdat ik nadat ik plantaardig ben gaan eten vaak moe was en een behoorlijk gestressed leven leidde.
Savannah heeft me supergoed geholpen bij het vinden van meer ontspanning in mijn dag, het juiste eetpatroon en de juiste supplementen. DE tip die ik nu aan iedereen doorvertel: Saliethee! Wat een vondst
Savannah is een wandelende encyclopedie, en haar Back on track sessie is écht een aanrader! Van de eerste tot de laatste minuut deelde ze al haar kennis – gelukkig kent Zoom de optie om een gesprek op te nemen, want zo kon ik het later nog eens rustig terugkijken 🙂
Aan de hand van een uitgebreid formulier dat ik voor de sessie moest invullen, legde Savannah verbanden tussen vage klachten die ik al jaren had en waarvan ik dacht dat ze nu eenmaal bij mij hoorden.
Maar er bleek dus wél iets aan te doen, en veel van die klachten samen konden ook nog eens gelinkt worden aan mijn voortdurende vermoeidheid en slechte slapen. Dat was namelijk de belangrijkste reden waarom ik de sessie überhaupt geboekt had, ik wilde gewoon fitter en minder vermoeid zijn.
Wat ik verder fijn vond, was dat Savannah niet alleen duidelijk uitlegde waarom ze bepaalde dingen dacht en adviseerde, maar dat ze ook meteen met concrete opties kwam.
Kortom, heb jij ook vage klachten waarvan je denkt: ‘daar moet ik nu eenmaal mee leven’? Laat Savannah eens met je meekijken, want het gesprek met haar heeft mijn ogen geopend!
Laatst heb ik een back on track sessie gehad met Savannah. Wat was dit fijn! Savannah weet duidelijk waar ze jou bij kan helpen en weet dit in begrijpbare taal uit te leggen. Verder geeft ze gelijk concrete handvatten, waar je direct mee aan de slag kunt. Ik vond het fijn dat ik alles bij haar kwijt kon en hoe meer jij open durft te staan naar haar toe, hoe beter ze jou kan helpen! Tijdens de sessie weet ze gelijk verbanden te leggen, waardoor het voor jezelf ook steeds duidelijker wordt waar iets vandaan komt of kan komen. Tijdens de sessie liet Savannah mij inzien dat je met kleine stappen de grootste resultaten kan behalen.