Deze vrouwen gingen je voor…
“Echte” klachten had ik niet (dacht ik). Maar ik had wel al een tijd het gevoel dat het mogelijk moest zijn om me fitter te voelen. Want een gezin met twee jonge kids en 2 bedrijven, dat vraagt nogal wat.
Ik ben high impact business coach, maar om die high impact zelf te kunnen maken voor mijn klanten, maar ook voor mezelf en mijn gezin, ben ik het gewoon verplicht om te zorgen dat ik zo optimaal mogelijk in mijn vel zit, letterlijk en figuurlijk.
Dus ben ik met Savannah aan de slag gegaan. Savannah is super betrokken en denkt ook echt mee met wat voor jou en in jouw leven haalbaar is. Waardoor ik niet alleen met haar tips en adviezen aan de slag ben gegaan, maar ze ook heb volgehouden, al bijna een jaar. En nee, ik barst nu niet altijd van de energie. Maar als ik een energiedip heb, weet ik dondersgoed waar dat door komt én wat ik er aan kan doen. Dat geeft vertrouwen. En daarnaast is mijn veerkracht toegenomen. Een onrustige nacht of woelige periode thuis heeft nu veel minder invloed op hoe ik mij voel.
Ik ben veel stabieler (vraag ook mijn man maar ) en dat is zó fijn.
Nadat ik al enige tijd in een burn-out zat en zo vermoeid was, heb ik Savannah een berichtje gestuurd met de vraag: kun jij me helpen? En ja hoor, dat kon ze zeker. Vol enthousiasme stuurde ze me een aantal tips. En mét succes! Wat ik zo fijn vond aan Savannah was dat het zo begripvol was. Ik voelde me echt gehoord en hoefde mezelf even niet ‘groot’ voor iemand te houden.
Haar tips hebben me zoveel opgeleverd. En geloof het of niet: ik word uitgerust wakker! Iets waarvan ik altijd dacht dat dat niet aan mij besteed was. Ik heb haar laatst zelfs om 05.50 uur een berichtje gestuurd dat ik uitgerust wakker was (ja… zelfs op dat tijdstip).
Ik merkte al vrij snel verschil in mijn energielevel en dat gun ik écht iedereen. Altijd moe zijn is zoooo stom!
Ook is mijn acne echt stukken minder. Fijne bijkomstigheid!
– Suzanne, 26 jaar –
Toen ik het traject bij Savannah voorbij zag komen dacht ik; Ja, dat is iets voor mij! Mijn energie level was laag, ik kon bij wijze van spreke niks doen en ik was moe en futloos. Ik had elke dag last van een opgezette en pijnlijke buik. Ondanks dat ik redelijk gezond at dacht ik; hoe kan het nou?
Nou, ik kan je vertellen dat Savannah er wel raad mee wist. Tijdens onze call’s werd ik omvergeblazen van vanalles wat ik nog niet wist. Het is zo interessant en met zo veel passie kan ze vertellen! Wat een feestje was het.
Savannah bekijkt ook echt persoonlijk wat je nodig hebt, geen standaard protocol. Nee, echt afgestemd op jou! Dat was precies wat ik nodig had en wat er zo bijzonder aan het traject is! Het allermooiste is de platte buik die ik nu heb en de energie is terug. Ik ben een blij mens, want het is zo veel waard om weer in balans te zijn. Ondanks dat ik gezond at, eet ik nu echt wat mijn lichaam nodig heeft en van me vraagt. Dankzij Savannah! Als je twijfelt niet doen, het is echt de moeite waard!!
” Ik had heel vaak; hoe kan het toch dan anderen ZOVEEL energie hebben?! Hardlopen voor werk, elke avond sociale verplichtingen en een bomvol weekend. Ik word (nog) moeier als ik eraan denk haha. De ellende is dat ik elke avond in bed allerlei goede voornemens heb maar de volgende dag alweer te moe ben om er iets mee te doen. Ik ben al blij als ik de werkweek doorkom en mijn werk goed doe. Maar ik weet heel goed dat ik te vaak stress heb van werk, veel te veel suikers eet, niet genoeg beweeg en dat een hele dag op de bank Netflix kijken mij niet gaat helpen. Maar die cirkel doorbreken daar ben ik dan te moe voor… Nouja je snapt het”
” Ik heb dus je E-Book gelezen en de 5 trainingen gevolgd. Het viel me meteen op dag je echt probeert dingen simpel en duidelijk uit te leggen, zo fijn! En daarnaas thet grootste pluspunt dat je aangeeft waar en hoe je kunt beginnen. Kleine stappen en duidelijke handvatten ipv vanaf morgne moet alles 180 graden anders. Je humor en nuchtere, humoristische houding is ook top. Ik voel me totaal niet beoordeeld, waarschijnlijk omdat je het zelf ook ervaren hebt”
Savannah nodigde me vorig jaar heel spontaan uit voor haar masterclass en ik dacht; waarom niet?
De masterclass was nog geen 20 minuten (en een heleboel vage symptomen) onderweg en ik kon bij bijna alles een vinkje zetten: alleen wakker kunnen worden van de wekker, altijd aanstaan en moeite met ontspannen, buikklachten, haaruitval, menstruatieklachten (de lijst gaat nog even door, maar je snapt m’n punt denk ik wel).
Dus mijn besluit om met haar te gaan werken was dan ook snel gemaakt.
Ik heb een eigen bedrijf en kan het me niet veroorloven om uit te vallen. Naast mijn tijd is mijn gezondheid mijn meest kostbare ‘bezit’. En de masterclass van Savannah opende écht weer even mijn ogen: er is nog op zoveel vlakken winst te behalen.
Een aantal maanden en een afgerond traject later:
WOW niet normaal hoe lekker ik me nu voel.
Ik dacht altijd dat ik niks te klagen had en dat sommige vage klachten ‘er nou eenmaal bij horen’.
Maar niks is minder waar – weet ik nu.
Ik heb vaak geen wekker meer nodig om wakker te worden, voel me het grootste gedeelte van de tijd energiek (van nature, en niet alleen als karaktertrek). Geen bosjes haar meer achterlaten overal, mijn menstruatie is regelmatig, mijn buikklachten zijn weg!!
En een leuke bijkomstigheid (wat eigenlijk helemaal niet de planning was, maar wél heel fijn – eerlijk is eerlijk): ik ben ook 2 kilo afgevallen.
Wat ik fijn vond aan het traject bij Savannah (en wat me sowieso bij voorbaat al aansprak) was dat zij niet zo’n typische fitgirl is. Ik had namelijk helemaal geen zin om voor een fortuin aan moeilijke ingrediënten aan te schaffen elke week. En óók niet om 2,5 uur per dag in de keuken te staan (geen tijd voor!).
Savannah keek heel erg naar mijn behoeftes en waar de grootste prioriteiten lagen en stap voor stap (met hele kleine behapbare stapjes!) pasten we verandering toe.
Dat bleek een mega fijne (en blijvende!) strategie.
Daarnaast is Savannah iemand met een hele fijne, vrolijke en aanstekelijke energie. Het hele traject met haar heb ik haar 200% betrokkenheid en motivatie om mij te helpen gevoeld. Daarnaast vond ik het óók fijn dat ze zo open minded was, waardoor er geen onderwerp ‘taboe’ bleef. Alles was bespreekbaar.
Ik verwijs nu zelf ook regelmatig mensen naar Savannah door, privé maar ook zakelijk.
Want jezelf zo voelen?
Dat gun ik iedereen.
Time you enjoy wasting, is not wasted
Na een lange tijd te worstelen met mijn gewicht en gezicht (heel veel uitslag / acne / roodheid) en zelf wat aan te klooien kwam in januari Savannah op mijn pad.
Pas toen realiseerde ik mijzelf pas dat er wellicht heel wat meer aan de hand was dan alleen maar een onrustige huid en extra kilo’s. Continue vermoeid zijn en dat wijten aan kinderen, geen regelmatige stoelgang, een lange menstruatiecyclus, allemaal zaken waar we tijdens een lang en prettig intakegesprek ook nog achter kwamen.
De gesprekken met Savannah hebben er bij mij voor gezorgd dat ik meer in balans ben in eigenlijk alles. Al is de basis wel gelegd bij mijn eet&drinkpatroon. Veel afwisseling, groenten en fruit, maar ook af en toe een wijntje, dat is geen probleem. In plaats van een schuldgevoel hierover, weet ik nu hoe ik ervoor moet zorgen dat het niet té veel wordt.
Savannah zorgt met 3 tips per gesprek ervoor dat het behapbaar blijft en dat je een positief gevoel krijgt. Langzaam maar zeker verandert het je leefstijl en kan je het ook makkelijk bijhouden. Als iets niet bij je past, dan kijk je gewoon samen met haar verder. Ze houdt rekening met hoe je bent, maar ook met hoe je leeft. In mijn geval met 2 kinderen van 1 en 3 jaar, die ondertussen de bananenpannekoekjes van mijn bord kijken.
Voor de tips en gesprekken met Savannah bleef ik hangen in bepaalde patronen, zoals extreem willen afvallen en vervolgens eigenlijk ook weer de helft aankomen. Of elke middag samen met de kids een dutje doen, omdat ik niet meer kon. Of juist het niet aanpakken van mijn huidproblemen. Mede door Savannah heb ik deze dutjes niet meer nodig, heb ik een gezonde en gebalanceerde levenstijl ontwikkeld en begrijp ik ook waarom sommige zaken in mijn lichaam werken zoals ze werken.
Kortom, Savannah is een echte aanrader! Ze denkt en kijkt met je mee en geeft niet het gevoel dat je faalt maar dat je altijd slaagt!
Je bent degene die als eerste vertrekt op een feestje, omdat je lekker naar bed wilt. En je vriendinnen zijn ook heus wel eens moe, maar als zij even wat uurtjes slaap pakken, zijn ze zo weer de oude.
En zo kan ik nog wel even doorgaan… Als dit is wat jij jezelf vertelt en/of in je omgeving ziet, dan zou ik echt tegen je willen schreeuwen: Er is zoveel meer mogelijk! En het mooie is: je hebt het voor 99% van de tijd zelf in de hand.
Nee, we kunnen niet altijd sturen hoe ons leven loopt. Niet alles is stuurbaar. Maar het meeste is wel maakbaar. En dat geldt ook voor jouw energielevel.
Ook als je al jaren moe bent (en misschien zelfs niet eens kunt herinneren hoe het is om te bruisen van energie), is er nog hoop. Trust me.
– Ingeborg, 30 jaar –
Ik heb bij Savannah een sessie geboekt, omdat ik al een lange tijd met weinig energie stoei. Ik dacht dat ik zelf al alles geprobeerd had, maar Savannah had nog mega veel waardevolle tips.
Het is zo fijn dat Savannah echt mee kijkt naar waar nog winst te behalen valt. Verder is Savannah ook echt een hele leuke vrouw om mee samen te werken en voelde ik mij meteen op mijn gemak.
Ik beveel iedereen Savannah aan, want ik denk dat zij voor iedereen mega waardevolle tips heeft. Super bedankt Savannah!
Al zo lang ik me kan herinneren ben ik altijd moe. Oké niet helemaal waar, de vermoeidheid is er pas 15 jaar. De eerste 20 jaar van mijn leven was ik iemand die graag vroeg naar bed ging & vroeg opstond, maar was ik niet vaker moe dan een ander. Ik kon me niet meer indenken hoe het was om niet moe te zijn, dit hoorde bij mij en ik plande mijn leven zo dat ik (en anderen!) er zo min mogelijk last van had.
Ergens wist ik wel dat de vermoeidheid niet normaal was. Maar huisartsbezoekjes, bloedtesten en een slaaponderzoek in het ziekenhuis leverden niets op. Accepteren dan maar, wat deels lukte. Maar het bleef toch knagen. Savannah kende ik al voor ze Healthsome startte, toen ze me vertelde dat ze een eigen onderneming had opgericht waarmee ze jonge vrouwen met te weinig energie helpt dacht ik: dit is wat ik nodig heb en dit gaat mij helpen! Zo startte ik in september mijn traject bij Savannah.
Ik startte met het lezen van haar e-book en het volgen van haar video training. Aan de hand van 5 onderwerpen geeft ze ontzettend veel kennis weg over ontspanning, beweging, voeding, mindset en slaap. Dit leverde me een hoop waardevolle informatie op, maar hoe pas ik dat dan toe in mijn leven? Ik besloot een Back on track sessie te boeken. Tijdens die sessie kon ik alles vragen over het toepassen van wat ik geleerd had. Daarbij heb ik tijdens dat gesprek nog een A4tje volgeschreven met tips.
Niet lang daarna besloot ik dat ik voor eens en voor altijd wilde afrekenen met dat voortdurend moe zijn. Er is geen quick fix, zoals Savannah altijd zegt. Ik besefte me dat dit voor mij een ontdekkingstocht ging worden die wel even zou gaan duren. Om daarbij altijd een stok achter de deur te hebben waarbij ik kon checken of ik op het juiste pad zat, ben ik in het Healthsome traject gestapt. Al mijn vragen kon ik droppen bij Savannah & daar kwam altijd snel een reactie op waar ik weer verder mee kon.
In de afgelopen maanden heb ik onwijs veel geleerd. Over mijn gewoontes, over mijn lichaam, over mijn mindset, over alles. Het was ontzettend fijn om zo’n traject te kunnen delen met Savannah. Haar kennis, de manier waarop ze meeleeft en meedenkt, en de herkenning (been there, done that) zijn allemaal punten die ik als heel positief heb ervaren. Het voelt goed om met een ervaringsdeskundige te praten, want je zeikt niet maar je hebt een probleem. Dit durven geloven, kunnen bespreken en je daarna ook nog eens begrepen voelen was zo’n opluchting.
Afgelopen week hebben we mijn traject afgerond. En zoals ik eerder benoemde is er geen quick fix. Ja het is hard werken, en nee ik ben nog niet compleet van mijn vermoeidheid af. Maar ik heb zoveel mooie inzichten gekregen. Ik heb ervaren hoe het is om níet een hele dag moe te zijn. Ik weet nu dat heel hard sporten niet zo goed hoeft te zijn als het lijkt. Ik heb geleerd wat écht ontspannen is en wat dat voor je lichaam en energie doet. Door steeds nieuwe kleine gewoontes aan te leren gaat het steeds beter. En dat gun ik iedereen die moe is, want het is zó de moeite waard.
Dankjewel Savannah, voor al je kennis, tips, tijd, begrip en gezelligheid. Je hebt mij teruggegeven wat ik 15 jaar geleden ergens verloren ben, daar mag ik heel dankbaar voor zijn.
– Anoniem –
Ken je dat gevoel dat het ergens op een gegeven moment gewoon écht tijd voor is. Je datgene niet nog langer wilt uitstellen. Én zo’n gevoel van toeval bestaat niet? Dat had ik toen een vriendin van mij Savannah haar nummer doorstuurde en zei: “Neem nou gewoon contact op, ze kan je écht helpen.”
“Dit moet zo zijn” waren mijn gedachten nadat ik haar nummer opsloeg en de app opende. Na een aantal herhalende vervelende lichamelijke gebeurtenissen, zat ik er doorheen. Waar ik in het ziekenhuis tegen een muur opliep omdat ik ‘gezond’ ben en ze niets meer voor me kunnen doen, was het tijd verder te kijken. Ik nam contact op met Savannah en al vrij snel was de sessie ingepland. Na het invullen van een flinke vragenlijst en het bijhouden van m’n eetdagboek was het de hoogste tijd om Savannah (online) te ontmoeten. Er is nu een klein weekje overheen gegaan en jeetje, wat heeft die sessie een impact op me gemaakt. Niet alleen heb ik behoorlijk wat te doen, maar belangrijker nog: ik heb nieuwe hoop. Hoop op een goede uitkomst. En wat voelt dat goed. Alleen daar ben ik Savannah al eeuwig dankbaar voor.
Nu is het aan mij om alle punten uit de sessie in de praktijk te brengen en alle adviezen op te gaan volgen. Één ding is zeker, ik voel me nú al een ander mens en dat nog maar zo kort na de sessie. Ik heb nieuwe energie en sta weer een stukje positiever in mijn schoenen.
Heb je twijfels om een sessie te boeken bij Savannah? Gooi de twijfels achter je neer en boek de sessie. Echt, je krijgt er geen spijt van. Alleen met een vragenlijst van Savannah word je al zo bewust van het feit dat al die kleine ‘kwaaltjes’ samen eigenlijk best veel zijn. En ook echt aangeven dat je niet in balans bent. Je wordt je bewust van je lichaam. Bewust van symptomen en je wordt met je neus op de feiten gedrukt. En net na die realisatie had ik de sessie met Savannah die vervolgens flink wat oplossingen aandraagt om toch weer in balans te komen. Savannah, nogmaals bedankt & ik kijk er naar uit om je hopelijk goed nieuws te kunnen geven over een tijdje ?.
– Jamie-Lee, 30 jaar –
Als je blijft doen wat je deed, krijg je wat je kreeg
Ik kwam in aanraking met Savannah doordat ik getagd werd door een vriendin. Ik ben Healthsome gaan volgen en als snel was ik geïnteresseerd. Ik werd meteen heel blij van de manier waarop zij overkwam.
Het was in haar story’s geen wijzend vingertjes, maar meer kijken naar oplossingen. En soms deelde ze ook zaken die bij haar niet goed gaan. Dat vind ik sowieso altijd heel fijn. Niemand is immers perfect.
Ze deelt op instagram al zoveel bruikbare tips en leuke inzichten dat vond ik alleen al een groot cadeau en ontzettend handig. Eigenlijk was ik helemaal om toen ze op een gegeven moment een post plaatste met daarin de opmerking dat je pas echt weet hoe het met je gaat als je kijkt naar hoe je menstruatie verloopt.
Op dat moment had ik een hel van een menstruatie en liep ik zelfs al met de gedachten om naar de dokter te gaan, omdat ik bang was dat ik in de overgang was. Met 35 jaar was dit toch wel een beetje te vroeg.
Het leek wel voorbestemd en dus deed ik mee met een actie en ik won. En na het eerste telefoongesprek met Savannah was ik verkocht. Ik boekte een traject. De beste keuze die ik dit jaar heb gemaakt.
Het traject wat ik volgde hield in dat ik 4 afspraken had met Savannah. Super hip via zoom
De zaken die ik wilde aanpakken waren: nachtrust, darmen, eczeem, menstruatie en energiepeil.
Per zoom meting kreeg ik 3 opdrachten om mee aan de slag te gaan. Dit varieerde tussen het oppakken van voedingspatroon tot het slikken van supplementen.
Savannah heeft mij zo goed geholpen. We hadden al snel een klik en ik durfde alle zaken tegen haar te zeggen. Dat ging van ontlasting en drijvende drollen tot hoe om te gaan met de heksen in mijn hoofd rond de menstruatie tot het weer kunnen dragen van panty’s tot een manier om beter met stress om te gaan.
Niets was te gek en het wijzende vingertje werd nooit opgestoken. Eerlijkheid stond voorop en dat kwam van beide kanten.
En dit alles heeft me zoveel gebracht. Ik ben van de buikpijn af (die ik elke dag had). Mijn menstruatie is enorm opgeknapt en de opvliegers zijn voorbij. Mijn nachtrust is verbeterd.
Mijn energiepijl is ook flink verbeterd en ik heb de tools om hier verder mee aan de slag te gaan. En als klap op de vuurpijl ben ik ruim 7 kilo afgevallen.
Van bewust onbekwaam ging ik naar bewust bekwaam. De stap naar onbewust bekwaam is eentje die ik de komende tijd verder ga zetten.
Ik gun dit iedereen! Dus als je nog twijfelt, do it!!
Na de online training van Savannah te hebben gevolgd had ik een enorm goed gevoel bij haar nuchtere persoonlijkheid en visie op gezondheid. Na een leuk telefoongesprek hakte ik al snel de knoop door; ik doe mee aan het traject van 4 maanden! In de afgelopen maanden heb ik met de hulp van Savannah veel geleerd en met kleine, behapbare stappen veranderingen doorgevoerd. Dat is naar mijn mening wat Savannah uniek maakt; geen ‘suiker is de duivel’ en ‘koolhydraten zijn strikt verboden’ maar op zoek gaan naar balans die bij jouw leven past. Ik heb me de afgelopen maanden nooit veroordeeld gevoeld en durfde daarom ook eerlijk te zijn als dingen nog niet gelukt waren. Inmiddels heb ik meer energie, slaap ik de nacht door zonder 4x te hoeven plassen en heb ik minder hoofdpijn.
Met humor, compassie en tonnen goed advies is het altijd fijn om met Savannah te praten en zou ik een traject bij haar absoluut aanraden!– I, 31 jaar –
Savannah is een wandelende encyclopedie, en haar Back on track sessie is écht een aanrader! Van de eerste tot de laatste minuut deelde ze al haar kennis – gelukkig kent Zoom de optie om een gesprek op te nemen, want zo kon ik het later nog eens rustig terugkijken
Aan de hand van een uitgebreid formulier dat ik voor de sessie moest invullen, legde Savannah verbanden tussen vage klachten die ik al jaren had en waarvan ik dacht dat ze nu eenmaal bij mij hoorden.
Maar er bleek dus wél iets aan te doen, en veel van die klachten samen konden ook nog eens gelinkt worden aan mijn voortdurende vermoeidheid en slechte slapen. Dat was namelijk de belangrijkste reden waarom ik de sessie überhaupt geboekt had, ik wilde gewoon fitter en minder vermoeid zijn.
Wat ik verder fijn vond, was dat Savannah niet alleen duidelijk uitlegde waarom ze bepaalde dingen dacht en adviseerde, maar dat ze ook meteen met concrete opties kwam.
Kortom, heb jij ook vage klachten waarvan je denkt: ‘daar moet ik nu eenmaal mee leven’? Laat Savannah eens met je meekijken, want het gesprek met haar heeft mijn ogen geopend!
Ik ging in januari 2021 op de weegschaal staan en ik schrok. Omdat ik me zo moe voelde de hele tijd, sloeg dit ineens in als een bom.
Waarom voel ik me (bijna) nooit vol energie, wanneer was überhaupt de laatste keer dat ik me energiek voelde? Waarom val ik maar niet af?Ik had al van alles geprobeerd, niks hielp.
Eerder had ik al eens een energie 3-daagse van Savannah gevolgd. Mijn interesse was meteen gewekt door haar enthousiasme en de kennis die ze deelde, moet ik hier iets mee doen dan!?
Ik heb al zoveel geprobeerd, waarom zou dit wel helpen? Maanden gingen voorbij, maar Savannah had me toch ergens heel erg getriggerd.
Dus.. nadat ik op de weegschaal stond en me ellendig voelde omdat er weer een kilootje bij was en ik de dag nog niet begonnen was en het liefst weer terug in bed kroop, dacht ik: ik ga Savannah mailen!
Ik geloof dat ik mijn mail begon met HELP!
Ik kreeg vrij snel een mail terug en een paar dagen later hadden we telefonisch contact.
Het voelde meteen super goed. Zo goed, dat ik meteen wilde starten met het ‘Regie over je energie’ groepstraject. Heel eng ergens, want dan ga je dus met een groep aan de slag. Ik kan vertellen dat ik hier geen moment spijt van heb gehad!
Het voelde ook als een eer, want dit zou de laatste ‘Regie over je energie’ groepstraject zijn.
4 maanden lang aan de slag gaan met de vele vage klachten en mijn vermoeidheid. Het was voor mij een enorme zoektocht en ook met de nodige dips en tegenslagen, maar wat heeft Savannah me hier fijn doorheen geholpen!
Zo open en toegankelijk en meeega behulpzaam! Ik voelde me altijd heel serieus genomen en Savannah had altijd de nodige tips en tricks die meteen toepasbaar waren, omdat de stappen die je neemt steeds klein zijn.
De masterclasses die we met de groep hadden waren ook ontzettend zinvol en sommigen daarvan ook een mega eyeopener. Ik heb niet alleen iets geleerd over mijn vage klachten, maar ben tegelijk ook het een en ander over mezelf te weten gekomen en heb ook dingen uit het verleden eindelijk los kunnen laten!
Omdat Savannah zelf heel open is en haar eigen ervaringen ook durft te delen, maakt het laagdrempelig.
Ik had al hoge verwachtingen van dit traject, maar het heeft me zoveel meer gebracht dan wat ik in eerste instantie had gedacht.
Door alle tools, kennis, tips, tricks en noem het maar op die ik tijdens dit traject heb gekregen, weet ik heel goed wat ik wanneer kan inzetten om me goed te voelen en dat geeft me heel veel rust in tijden dat het even niet zo lekker gaat want… het komt wel weer goed en niks MOET!
Twijfel je nog om met Savannah aan de slag te gaan!? DOEN!
Savannah, je bent topwijf!